Peut-on l’utiliser pour réguler ses émotions, soigner une dépression, voire un traumatisme psychique ?

Les découvertes scientifiques de ces dernières années sur cette pratique sont étonnantes. Les neurobiologistes révèlent les liens qui existent entre le corps et notre cerveau, montrent que le yoga est à la fois un instrument de bien-être, de santé physique (en renforçant le système immunitaire et en apaisant le stress) et de santé mentale – car chaque posture permet de favoriser un état émotionnel bien particulier, et d’équilibrer ainsi notre monde intérieur. Véritable chemin d’accès vers le soi, il vient aujourd’hui répondre à un besoin de millions d’individus de retrouver une stabilité dans un monde où les repères vacillent.